¿Alguna vez te ha sucedido que te
cansas mas allá de lo esperado y no te descansas al dormir? Existen muchas
probabilidades de que se trate de un exceso de emociones negativas. Esto es muy
común, pero muchas veces lo atribuimos a un exceso de trabajo físico sin darnos
cuenta de que en realidad se trata de nuestras emociones.
Las emociones negativas pueden ser
activadas muchas veces durante un día común. Si se presentan más allá de
nuestra capacidad para comprenderlas y procesarlas, nos sentiremos cansados. Este tipo de cansancio no se repone tan
rápidamente como podríamos recuperarnos después de haber realizado mucha
actividad física mientras estamos sintiendo emociones muy agradables.
El cansancio generado por emociones
negativas es mas profundo que el cansancio generado físicamente y como tal,
requiere una atención mas centrada en nuestro interior que en nuestro exterior.
Es natural estar siempre expuestos a
emociones negativas y muchas personas creen que al alejarse de la “supuesta
fuente” de estas emociones, podrán estar libres de sus efectos. Pero este tema
no se puede resolver de esta manera. No es posible huir de aquellas
situaciones, porque no son exactamente estas las que generan el problema, sino,
la respuesta que damos a esas circunstancias.
¿Quién no se ha sentido incomodo o
abrumado en medio del trafico atorado? Esto es algo que quizás podríamos evitar
escogiendo una ruta alternativa que se encuentre mas expedita. Pero ¿y qué tal
si no existe esa ruta?
Así como este ejemplo, pueden
presentarse otras ocasiones similares donde las emociones negativas pueden ser
activadas sin poder evitarlo o sin encontrar la manera de escapar de ellas. Por
ejemplo, con los colegas del trabajo, en
el hogar con algunas diferencias en la convivencia, en alguna tienda o en
cualquier otro lugar.
Lo interesante de esto es que la gran
mayoría de las personas teme sentir este tipo de emociones y no se han dado
cuenta de que las mismas son la solución a todos sus problemas. Tal como las
emociones positivas nos hacen recordar momentos muy agradables, las negativas
nos hacen recordar los que nos resultaron desagradables y/o dolorosos. Estas
emociones están dando una alerta de que tenemos almacenado un recuerdo que nos
hace sentir mal y que literalmente vive en nuestro interior contaminando
nuestro sistema energético.
Una emoción negativa no es tan
negativa como pensamos y no es necesario que huyas de ella tan
desesperadamente. Una emoción de este tipo te trae información valiosa en
relación a lo que vive dentro de ti. Si te cansas debido a ellas, es porque
necesitas descargar aquellos recuerdos que están almacenados en tu memoria.
Los recuerdos desagradables y/o
doloroso pueden encontrase a nivel consciente y saber exactamente cuales son,
pero además puedes sostenerlos a nivel del subconsciente donde no recuerdas
exactamente de qué se trata lo que te sucede.
Las emociones experimentadas en el
pasado no se olvidan y se dejaran sentir en tu presente siempre que sean
activadas. Debido a esto es que los maestros nos recomiendan sentirnos felices
el mayor tiempo posible para tener una vida saludable, con bienestar y éxito.
Mientras más grande sea el arsenal de emociones negativas almacenadas dentro,
mas trabajo tendrás para limpiar tu cuerpo emocional y mas energía requerirás
para volver a sentirte libre y vital.
Si tus experiencias cotidianas te
desgastan, te dejan agotado y sin vitalidad, puedes estar necesitando desocupar
tu memoria de emociones negativas.
¿Cómo se hace esto?
Reinterpretando los sucesos en una
versión agradable y/o neutra, como por ejemplo aprender a aprovechar tu
detención en el tráfico haciendo una meditación o escuchando la música que te
gusta. Y no tan solo necesitas hacer esto en tu presente, tendrás que llevar
esta reinterpretación a tu pasado y tu futuro.
A veces la
vida te presenta situaciones difíciles de superar para ti, en las áreas de
salud, económica y/o relaciones. Sabes que estas situaciones las creas tú, pero
hasta la fecha no has podido comprender, como es que las estas creando, no
encuentras una salida y te gustaría que alguien pudiera ayudarte a ver como
salir de allí.
Patricia González.
Tu Coach para realizar los cambios que deseas
Recibe artículos de salud en tu
correo electrónico suscribiéndote al Blog:
No hay comentarios:
Publicar un comentario